[...] c)filet z kurki jak na obiad, kasza, warzywa pieczone d) filet z rybki z kasza, ryzem, warzywa duszone Piszes ze w dni nietreningowe mam wywalic ww, to jak mam zyc? z czego sile?wiem ze beda salatki ze swiezych warzyw i warzywa duszone ale czy to styknie? strasznie to dziwne:/ organizm potrafi pobierać energię z tłuszczów, jak robiłe ckd [...]
[...] na luzie bez dogłębnej analizy startu bo co miałem napisać o samych cyferkach to już napisałem świeżo po zawodach teraz przedstawiłem bardziej to co się działo poza sceną czego nie mówią liczby -) Nie wrzucałem zrzutów z zawodów bo mi się nie chciało jak ktoś chce jakieś szczegóły to wrzucę nie mam tu żadnych tajemnic. Bym zapomniał, [...]
[...] a i mój rower zaprojektowany jest do walki z wiatrem nie od parady to seria QR Shift jak ci się nudzi poczytaj na ten temat -) Do Szali straciłem 3 minuty ale policzmy z czego mógłbym urwać czas do niego tzn. co miał lepszego niż ja nie liczac dużżżo mocniejszej nogi -) więc tak leciał ze strojem z rękawkiem to daje zysk na 40km 25 sekund, [...]
[...] czy to moje zero, z kalkulacji tak wychodzi. Jeszcze o piciu, bo widzialem kilka dyskusji w Waszych dziennikach, przepraszam ze sie nie odzywam ale przyczepic sie nie ma do czego a ja czytam w wolnych chwilach ktorych coraz mniej. Policzylem, ja pije srednio 6 litrow dziennie, z czego 3 litry to pepsi max. Jakos na nerki nie narzekam, a ich [...]
[...] w przyszłym roku... (ale jak już będę brał to 2-3 rodzaje krety...). Very gut dieta, intensywny trening. I zobaczymy jak pójdzie (no chyba, że przejde na trójbój siłowy - czego nie wykluczam). Dopalacz: chyba mylisz: Yarka ze Strongbartem! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]
[...] interesuję się od dawna. Nie zgadzam się z tym, że 80 lat to tak dużo. Zdajesz sobie sprawę, że w tym momencie na świecie jest ok. 450 000 stulatków! Nie do konca wiadomo dlaczego tak jest, że gdy jesz mniej to pociągniesz dłużej, ale jestem przekonany, że jeśli tylko rozejrzysz się wokół siebie, to znajdziesz potwierdzenie. Na wsi mojego [...]
E tam, mam kumpla, który piwo 0,5l z kufla wypija w 2 sekundy, dokładnie tyle ile wychodzi z wlaniem go do gardła :-D pytanie w imię czego się ścigać, czy to z piwem, czy to z pączkiem Kuba - w ile zjesz dużą pizzę? |-) Jest dobry art odnośnie pączków, ale nie mogę wkleić linka to zacytuje tylko kawałeczek: "Edit 13:57. Właśnie sprawdziłem. [...]
[...] lanserem, brać 57kg na klate, a wiedzę czerpać z powiesći Aldous'a Huxley'a. Nie obchodzi mnie to. Przyjmij do wiadomości proszę jedno: nie będę brać odpowiedzialności za to czego Ty nie chcesz, badź nie potrafisz zrozumieć, a mam wrazenie że taką odpowiedzialnością próbujesz mnie obciążyć Z resztą robi się temat poza glutaminowy zupełnie. [...]
[...] A koniec za ok 2-3 tygodnie, jutro rano sprawdze dokładnie ile gram kreatyny zostało Outsidee: daj spokój - pisałem już co i jak, nie chce mi sie powtarzać - i nie wiem z czego się śmiejesz... aż Tak Ci do śmiechu? Banan: pisze, pisze - sorka panowie ale ostatnio mało czasu na wszystko było:/ Oto relacja z dzisiejszego treningu: Troszkę się [...]
[...] kromki kawiarki, obyło się bez reakcji spuchnięcia, uczucia gorących ud itp itd Niewiele piłam, ale nie napuchłam, natomiast dziś muszę trochę nadrobić płyny. To jest coś czego muszę mocno pilnować, bo jak tylko pije mniej wody odczuwam delikatnie spuchnięte nogi. Następny test jedzeniowy to będzie produkt typu lody, czekolada i sprawdzenie [...]
[...] taki Sieraków miesiąc temu popłynąłem w czasie 37 minut z ułamkiem więc dokładnie tak jak połowa z wczoraj a dystans był 2 razy dłuższy. Trudno mi powiedzieć czy zabrakło mi czegoś wczoraj w wodzie czy coś bym zmienił treningowo przygotowując się jeszcze raz do tych zawodów bo siła była, względnie się nie zmęczyłem, tlenowo wyglądałem dobrze. Nie [...]